女性隔三差五喝它，改善手脚冰凉，皮肤水润嫩滑，越喝越美
2020-03-29 22:55:13   来源：东方头条   

女性隔三差五喝它，改善手脚冰凉，皮肤水润嫩滑，越喝越美

秋冬天的时候女性通常会出现手脚冰凉的情况，而之所以会如此，大多数原因还是在于气血不通，不足的情况，所以会手脚冰凉，而面对着这种情况，我们就要补，并且重点补气血。而今天的这份桃胶银耳羹它作为补气血中排名一二的汤羹，是我们最不能错过的。所以我们要隔三差五的喝上一顿，这样吃起来会改善手脚冰凉的情况，甚至还能有效的美容护肤。

桃胶是有清血降脂、抗皱嫩肤的效果，而银耳中则胶原蛋白满满，能滋阴美容又补血，至于其中的红枣则更是满满的气血了，是补气血的圣品。所以这份汤羹，女性是要隔三差五的喝上一次的，会越喝越美，并且皮肤更水润嫩滑。而且桃胶银耳羹这份汤羹的做法也是属于新手级别的，能很容易出胶，并且胶质满满，让人吃了还想吃。所以想吃想美容的是可以做着吃的。

【桃胶银耳羹】

我们只需要准备桃胶、银耳、红枣、冰糖。桃胶不要买太规整，而品质好的桃胶，颜色是放在灯光下是呈现琥珀色，并且大小是不统一的，这种才是正宗的。至于银耳，第一个标准就是要干燥，第二个是尽量肥厚、完整，第三要没有异味。在买完食材之后就可以做羹了。

【详细过程】

步骤1：拿出桃胶，然后将桃胶用清水冲洗干净，接着将桃胶放入冷水中泡着，大概泡上一晚上，用手捏桃胶的时候就会变软，而且个头也会变大。这时候就可以将桃胶捞出，并且将粘在桃胶上的杂质一一摘除，然后就可以捞出来了。

步骤2：接着将银耳捞出，并且将银耳也一样的放入水中，让银耳浸泡上2小时以上，这时候银耳也会和桃胶一样变软变大，那这时候就可以将银耳捞出。紧接着将银耳的蒂把拔掉，然后将银耳撕成小方块就可以放在一旁备用。

步骤3：最后将红枣也清洗干净之后就将银耳、桃胶连同红枣一起倒入锅中，接着倒入适量的水，等到水烧开之后就可以调成小火，并且继续煮，煮上1个半小时之后就可以放入事先备好的冰糖，搅拌一下，等到融化后就关火，揭开盖冷着，然后就出锅吃。

一份胶质多，有嚼劲的桃胶银耳羹就做好了。除开红枣外，皂角米以及枸杞等也可以根据自己的情况进行添加。其次做这个之前是要做好提前准备的，我们可以出门前泡着，这样晚上就可以做着吃，总之办法是有的。这份桃胶银耳羹还是很值得大家吃的，能改善手脚冰凉，皮肤水润嫩滑。