后场吊球衔接上网推挑球练习
2020-03-08 04:41:06   来源：东方头条   

主练者由场地中心位置开始向正手后场移动，后场高手位吊球后，衔接正手上网的推挑直线球；陪练者则接吊球放前小球，然后再后退将主练者击出的推挑球以直线高球回击。以此反复多次练习，熟练后场吊球及正手上网推挑直线的后场球。

第一拍：主练者从正手后场区吊直线球后，向场地中心位置回位；

第二拍：陪练者从前场放直线小球后，向场地中心位置回位；

第三拍：主练者由场地中心位置向正手前场移动，上网推挑直线后场球后，再次向场地中心位置回位；

第四拍：陪练者由场地中心位置向后场后退，回击直线高远球；

第五拍：主练者重复第一拍，并由此开始第二个回合的组合球路练习。

练习注意事项

l、推挑球时，当击球前放慢节奏、留出假动作的击球空间后，击球瞬间手臂的挥动需动作小、速度陕。

2、前场和后场步法移动后，均需要向场地中心位置回位，这样才结合实战。避免直上直下的前后场步法移动，因为只有步法从容且到位了，才能有施展假动作的空间。