深足返深后首次训练：循序渐进保持状态，为新赛季做扎实准备
2020-04-06 22:57:31   来源：东方头条   

经过一周假期后，深圳佳兆业一线队将士4月6日在丽湖训练基地开始了新阶段备战。这是球队从迪拜返回深圳后第一次训练，深足球员郜林表示：“大家很久没有一起训练了，都非常兴奋。虽然联赛开赛时间未定，但是我们要好好保持状态，时刻做好准备。”

这次训练安排在下午3时开始。训练前全队开了一个短会，深足俱乐部管理层给全体教练、球员和工作人员做动员，提醒大家在思想上不能放松，保持好状态，时刻做好准备。

近来深圳降雨较多，深足教练组调整了计划，今天的训练课全部在力量房进行，以核心训练、腿部训练为主。队员们准时到达训练场地，体能教练吉奥瓦尼先让队员们完成拉伸动作，接着是平板支撑、左右侧平板撑等核心训练项目和腿部训练。

下午4时，吉奥瓦尼说：“教练要求的训练部分大家已经按要求完成，接下来要加练的球员可以继续。”这时，球员们像极了听到体育老师喊“解散”的孩子，纷纷欢呼起来，力量房瞬间变成了欢乐的“操场”。有的球员上了自行车训练器，有的继续做腿部力量训练，有的做举重练习……很长时间没有碰球的葛振和吕海东变成了大男孩，捡起一个小皮球开始颠球比赛，还把普雷西亚多吸引了过来。

葛振笑道：“教练说可以自由加练，我和海东刚好看到有个一号小球，就想碰碰球，于是玩了起来，大家都很‘渴球’了。”

郜林、王永珀等新援也逐渐融入了球队。郜林在训练结束后与普雷西亚多开起了玩笑，王永珀与队务“打闹”了一番才离开。王永珀说：“放假一周我都在基地，没有回老家，每天都跟葛振、关震到力量房训练。来到球队两个月，和大家都很熟悉了，偶尔也跟队友、工作人员开开玩笑，氛围特别好。”郜林也表示：“跟很多队友以前认识，相处很融洽，现在已经慢慢融入球队了，相信今后在深足的工作和比赛都会开心、顺利。”

主教练多纳多尼总结这堂训练课时表示：“今天天气不太好，我们就以慢一点的节奏开始这一阶段的训练。现在还不知道什么时候可以比赛，所以不会给队员们施加太多压力，重要的是循序渐进，保持好状态，为新赛季做好扎实准备。”

编排：曾茵

校对：周敏

END